每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）

A.每周至少150分钟中等强度有氧运动

B.每天至少150分钟中等强度有氧运动

C.每周至少120分钟中等强度有氧运动

D.每天至少40分钟中等强度有氧运动

A.150分钟中等强度

B.75分钟高强度

C.每周5~7天，中等强度运动30分钟

D.150分钟高强度

A.高强度，多重复

B.高强度,少重复

C.低强度,少重复

D.低强度,多重复

E.强调高低强度交替

A.100分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

A.耐力

B.柔切

C.力量

D.速度

A.运动项目推荐低强度、有节奏、不中断和持续时间较长、但简单易坚持的有氧运动

B.运动量推荐一定的运动强度并持续一定的时间

C.每次应在达到相应运动强度的心率后持续30～60分钟，每周运动3次

D.推荐运动时机为餐后30分钟到1小时后运动

E.以低至中等强度的运动量为宜

A.60～70%

B.50～60%

C.60～80%

D.50～70%

A.8~9

B.11~14

C.6~7

D.16~18

A.强调进行高强度的运动，如搏击等

B.循序渐进

C.以可以耐受的强度为最佳运动强度

D.提倡有氧运动