A.强调进行高强度的运动,如搏击等
B.循序渐进
C.以可以耐受的强度为最佳运动强度
D.提倡有氧运动
第1题
A.每天进行,每次20~30分钟的运动
B.运动形式需基于个体、疾病及治疗过程中的副作用等综合考虑
C.一般从低强度到高强度
D.运动量取决于患者的耐受因素
E.运动量在个人要求的基础上进行适应性调整
第3题
A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进
第5题
A.运动种类:散步、慢跑、太极拳等
B.运动目标:每周3-5次或隔日一次,每次30分钟以上
C.运动时间:最好选择清晨时段
D.运动过程:5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
E.运动强度:循序渐进,以不感觉疲劳为度,避免运动意外
第7题
A.循序渐进
B.量力而行
C.持之以恒
D.不要空腹运动
E.最佳运动时机为饭后两小时
第9题
A.选择适合年龄、体重的运动器械、型号、运动级别
B.控制恢复的时间使肌肉关节得到充分的休息
C.运动需要循序渐进,不要过快提高运动级别和强度
D.可以不进行热身运动
第10题
A.运动疗法是糖尿病综合治疗的方法之一
B.运动疗法适用于所有糖尿病患者
C.避免高强度运动
D.运动疗法要遵循因人而异,量力而行,循序渐进,持之以恒
E.糖尿病运动疗法应做有氧运动
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