A.100分钟
B.120分钟
C.150分钟
D.180分钟
第5题
A.每周至少150分钟中等强度有氧运动
B.每天至少150分钟中等强度有氧运动
C.每周至少120分钟中等强度有氧运动
D.每天至少40分钟中等强度有氧运动
第7题
A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进
第8题
A.10分钟
B.20分钟
C.30分钟
D.40分钟
第9题
A.500英尺/分钟
B.1000英尺/分钟
C.1500英尺/分钟
第10题
A.无不良反应
B.心率增加>10次/分钟
C.心率增加<20次/分钟
D.心率增加在20次/分钟左右
E.心率增加超过20次/分钟
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