A.75分钟;150分钟
B.45分钟;90分钟
C.60分钟;120分钟
D.75分钟;120分钟
第1题
A、每周至少要进行3次运动训练
B、建议进行中等强度的有氧运动和抗阻运动
C、目标时间为每次运动10~20min
D、可根据CKD患者的个体状况分次进行
E、建议运动模式包括有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练
第3题
A.每周至少150分钟中等强度有氧运动
B.每天至少150分钟中等强度有氧运动
C.每周至少120分钟中等强度有氧运动
D.每天至少40分钟中等强度有氧运动
第4题
A.20-45%
B.35-60%
C.50-65%
D.40-70%
E.70-90%
第8题
A、148min低等强度
B、149min低等强度
C、150min中等强度
D、151min高等强度
E、152min高等强度
第10题
A.运动前需要作运动前评估
B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动
C.运动进度应尽可能快达到目标
D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划
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