中等量有氧运动，每周（)次以上，累计锻炼时间至少（)分钟。

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

A.每周至少150分钟中等强度有氧运动

B.每天至少150分钟中等强度有氧运动

C.每周至少120分钟中等强度有氧运动

D.每天至少40分钟中等强度有氧运动

A.4次以上

B.3次以上

C.7次以上

D.5次以上

E.10次以上

A.100分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

A、每周至少3次，每次至少30min，强度达中等

B、每周1~2次，大强度锻炼

C、每周7次，低强度锻炼(例如散步)

D、每周7次，运动强度强弱交替

E、随患者心情进行锻炼

A.一周6次

B.一周2次

C.每周3-5次

D.每天一次

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

A.2次，

B.4次以上

C.1次

D.3-4次

A、每周至少要进行3次运动训练

B、建议进行中等强度的有氧运动和抗阻运动

C、目标时间为每次运动10~20min

D、可根据CKD患者的个体状况分次进行

E、建议运动模式包括有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练