于腹部抗阻力训练理解错误的是（）

A.在进行抗阻力训练时要明确目标肌肉

B.对于目标肌肉要明确的知道起止点位置和功能

C.需要知道每个动作中那些关节在完成什么运动

D.在进行动力性练习时，不必强调肌肉的工作收缩形式

A.减少肌力及对全身肌肉的力量输出

B.增强肌力及对腹部的力量输出

C.减弱肌力及对腹部肌肉的力量输出

D.增强肌力及对全身肌肉的力量输出

E.增强肌力及对小腿肌肉的力量输出

A.渐增阻力原则

B.训练次数宜多原则

C.专门性原则

D.系统性原则

A.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩

B.肢体的被动活动也有增强肌力的功效

C.A、肌力训练是根据超量负荷的原理

D.等速性抗阻力运动的训练效果最理想

A.器械训练

B.阻力带训练

C.水中阻力训练

D.平板支撑

E.徒手训练

A.手部

B.腹部

C.背部

D.腿部

A.力量与速度同时提高

B.提高肌肉耐力

C.提高肌肉发力速度

D.增加肌肉力量

A.含胸弓背

B.从未接受系统的抗阻力训练经验

C.需要改善颈肩不适状况

D.想加强肩关节的稳定性