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[判断题]

哑铃侧平举是肩部肌肉的抗阻力训练()

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第1题

下抗阻力训练动作可采用对握的是()

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举多

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第2题

与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是()

A.哑铃下蹲

B.坐姿腿举

C.箭步蹲

D.蛙跳

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第3题

哑铃俯身反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌。()
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第4题

下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是()

A.站姿侧平举

B.站姿前平举

C.躬身侧平举

D.站姿单臂屈伸

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第5题

肌力3级以下,以抗阻力运动训练为主。()
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第6题

于腹部抗阻力训练理解错误的是()

A.经常加强腹部肌肉训练有利于坚强腹部力量

B.进行腹部肌肉抗阻力训练是尽可能保证腹部收紧

C.-般不建议患椎间盘突出患者做仰卧起坐

D.作半程仰卧起坐如果发现颈部有些酸痛是正常的

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第7题

哑铃侧平举能锻炼()

A.冈上肌

B.菱形肌

C.冈下肌

D.肩胛下肌

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第8题

本节课介绍的病例2患者,通过()来训练胸大肌肌力。

A.沙包负重

B.仰卧起坐

C.哑铃平举

D.举重

E.双杠

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第9题

下对于抗阻力训练的动作分析与技术要点理解错误的是()

A.在进行抗阻力训练时要明确目标肌肉

B.对于目标肌肉要明确的知道起止点位置和功能

C.需要知道每个动作中那些关节在完成什么运动

D.在进行动力性练习时,不必强调肌肉的工作收缩形式

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第10题

下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维()

A.哑铃前平举

B.拉力条前平举

C.杠铃弯举

D.颈后推举

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