A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进
第2题
A.有氧运动增强心肺功能,有氧运动是最基本的运动健身方式。
B.在从事有氧运动时,要掌握好运动强度和运动量。
C.走跑交替和低强度间歇运动是很好的有氧运动形式。
D.有氧运动时,全身主要肌群参与工作,可以全面提高人体机能。
第4题
A、运动症状波动:剂末效应
B、运动症状波动:“开-关 ”现象
C、运动症状波动 :融化
D、异动症:剂峰异动
E、异动症:双相异动
第5题
A.运动疗法是糖尿病综合治疗的方法之一
B.运动疗法适用于所有糖尿病患者
C.避免高强度运动
D.运动疗法要遵循因人而异,量力而行,循序渐进,持之以恒
E.糖尿病运动疗法应做有氧运动
第10题
A、穿适当的衣服和鞋,透气性好,穿着舒服
B、运动应每次都达到最大强度
C、炎热或酷寒气候要避免运动
D、重视运动前的准备活动和运动后的恢复活动
E、身体不适要休息
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