A.选择适合年龄、体重的运动器械、型号、运动级别
B.控制恢复的时间使肌肉关节得到充分的休息
C.运动需要循序渐进,不要过快提高运动级别和强度
D.可以不进行热身运动
第2题
A.因人而异,选择适宜的运动项目
B.量力而行,循序渐进,持之以恒
C.运动时间应恰当,一般1~2次/天,1小时/次
D.运动时须做好自我监护,防止意外
E.活动场所尽可能选择空气新鲜、安静的庭院、公园
第3题
A.运动种类:散步、慢跑、太极拳等
B.运动目标:每周3-5次或隔日一次,每次30分钟以上
C.运动时间:最好选择清晨时段
D.运动过程:5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
E.运动强度:循序渐进,以不感觉疲劳为度,避免运动意外
第4题
A.运动医学是指导科学训练和防治运动损伤的一门学科
B.运动损伤包括常见运动损伤、专业运动损伤和非意外伤害
C.芭蕾舞往往引起耻骨联合损伤
D.篮球运动起跳时落地不稳可以发生膝关节交叉韧带断裂
第6题
A.可选择适当的竞技性运动
B.感冒或发热症状和体征消失即可恢复运动
C.休息4~7天以上,再开始运动时宜稍增加强度
D.药物治疗发生变化时,要注意相应调整运动方案
E.参加竞技性运动等剧烈活动后需进行心肺运动试验,以评价心肺功能
第8题
A.当动体运动方向与镜头光轴成直角时是按下快门的最佳时机。
B.按快门时相机不能停止追随
C.用标镜追随,快门时间 一般应在1/60秒以下
D.选择色彩单一的背景
第9题
A.运动形式的选择要适应问卷中患者的喜好
B.强度与时间一起决定运动消耗的卡路里总量
C.在制定处方强度时一般不需要考虑正在服用的药物
D.运动处方的进展速度在很大程度上取决于患者的身体状况、选择的运动项目、自身年龄等
第10题
A.0-1岁时是移动运动向基本运动技能过度,2-3岁时是以发展基本运动技能为主
B.0-1岁时以移动运动为主,1-2岁时从移动向基本运动技能过度
C.0-1岁时以移动运动为主,1-2岁时以发展基本运动技能为主
D.1-2岁时以移动运动为主,2-3岁时以发展基本运动技能为主
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