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与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是()

A.哑铃下蹲

B.坐姿腿举

C.箭步蹲

D.蛙跳

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更多“与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )”相关的问题

第1题

下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是()

A.凳上反屈伸

B.悬垂举腿

C.坐姿杠铃颈前、颈后推举

D.负重站姿提踵

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第2题

发展核心肌肉力量的动作是()。

A.半仰卧起坐

B.站姿杠铃弯举

C.卧推

D.坐姿蹬腿

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第3题

下抗阻力训练动作可采用对握的是()

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举多

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第4题

哑铃侧平举是肩部肌肉的抗阻力训练()
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第5题

老年有氧运动和抗阻运动推荐()

A.有氧运动以步行为主,抗阻运动以哑铃为主

B.有氧运动以游泳为主,抗阻运动以哑铃为主

C.有氧运动以步行为主,抗阻运动以杠铃为主

D.有氧运动以游泳为主,抗阻运动以杠铃为主

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第6题

自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过()方法实现的。

A.每组十次增加到十五次

B.两组练习增加到三组练习

C.只利用自身的重量,变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D.毎组间隔时间120s缩短到90s

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第7题

主要发达股二头肌的练习动作是()

A.深蹲

B.半蹲

C.臂弯举

D.腿弯举

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第8题

主要发达背阔肌的练习动作是()

A.仰卧举腿

B.引体向上

C.弯举

D.弓步蹲

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第9题

以下哪一项练习是训练动作准确性的全身性协调多平面动作()。

A.坐姿摆臂

B.半蹲跳

C.侧手翻

D.面墙蹲

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第10题

以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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