造成抽筋原因包括哪些 1运动前缺乏足够的伸展运动 2肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（）

A.运动时身体不佳

B.运动技术不正确

C.运动时过度紧张

D.以上皆是

A.肌肉运动

B.头部运动

C.呼吸运动

D.伸展运动

A.运动前对肌肉进行牵拉

B.运动前对肌肉进行冰敷

C.运动前对肌肉进行热敷

D.运动前对肌肉进行按摩

A.姿势控制

B.姿势定位

C.双侧整合运动

D.运动控制能力

E.定向定位

A.夜间运动

B.过量运动

C.运动方式剧烈

D.以上都是

A.运动前不吃饭

B.情绪过度紧张

C.水份和盐份流失过多

D.长时间运动

A.肌肉痉挛

B.过度训练

C.运动中腹痛

D.运动性贫血

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划