下列属于放松训练作用的是（）

A.缓解肌肉痉享

B.增加肌肉耐力

C.缓解疼痛

D.改善睡眠

E.调节自主神经

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能

A、改善睡眠

B、缓解疼痛

C、缓解肌肉痉挛

D、调节自主神经

E、降低身体和心理应激

A.缓解肌肉痉挛

B.增加肌肉耐力

C.缓解疼痛

D.改善睡眠

E.调节自主神经

A.有氧训练

B.呼吸训练

C.耐力训练

D.放松训练

E.康复工程

A.放松包括精神放松和肌肉放松两种

B.放松练习有利于缓解疼痛

C.放松练习有利于改善睡眠

D.在训练中只需要注意肌肉放松

E.放松练习可以消除不安

A.消除焦虑，克服恐惧

B.安定情绪，调整心态

C.消除疲劳，促进睡眠

D.改善记忆力，增强反应灵敏度，长期训练可以改善性格

E.促进消化，增加食欲

A.放松肌肉

B.缓解酸痛

C.娱乐作用

A.放松精神和肌肉

B.缓解肌肌肉痉挛

C.调节自主神经

D.增强肌力

E.缓解疼痛,降低身体和心理应激

A.肌肉放松训练

B.呼吸放松训练

C.想象放松训练

D.睡眠指导

A、渐进式肌肉放松

B、自主训练

C、长时间多睡眠

D、生物反馈