A.放松肌肉
B.缓解酸痛
C.娱乐作用
第1题
A.放松肌肉释放张力
B.恢复肌肉长度
C.排除肌肉废物
D.使肌肉充血,更有泵感
第2题
A.放松紧张肌肉
B.提高神经兴奋
C.增加肌肉耐力
D.增加肌肉活动度
第3题
A.胶球
B.泡沫轴
C.弹力带
第4题
A.音乐想象训练
B.主动式肌肉渐进放松训练
C.音乐放松训练
D.被动式肌肉渐进放松训练
第5题
A.音乐放松训练
B.被动式肌肉渐进放松训练
C.主动式肌肉渐进放松训练
D.音乐想象训练
第6题
放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。()
第7题
A.泡沫轴
B.健身球(瑜伽球)
C.药球
D.平衡垫
第8题
A.放松精神和肌肉
B.缓解肌肌肉痉挛
C.调节自主神经
D.增强肌力
E.缓解疼痛,降低身体和心理应激
第9题
A.肌肉放松训练
B.呼吸放松训练
C.想象放松训练
D.睡眠指导
第10题
A.缓解肌肉痉享
B.增加肌肉耐力
C.缓解疼痛
D.改善睡眠
E.调节自主神经
第11题
A.60s以上
B.30~60s
C.10~30s左右
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