以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（）

B．动作训练

C．负重训练

D．运动表现训练

B．2期：动作训练

C．3期：负荷训练

D．4期：运动表现训练

三、是非题 1、抗阻训练能减少提物或举起—定负荷时的心肌耗氧量，使已发生适应性改变的心脏和肌肉骨骼能承受和应付更强的运动负荷而不发午意外，因此鼓励低、中危险分层的心脏病人、将阻力训练纳入康复运动方案中。 （ ） 2、心肌缺血病人和左心功能差的病人，在抗阻训练中可产生室壁运动异常或发生威胁生命的室性心律失常。 （ ） 3、心脏病人抗阻训练时为增加机体力量，利于肌肉发力，应合理屏气。 （ ） 4、渐进抗阻训练可有效的降低安静状态的收缩压和舒张压，因此高血压病人应选择循环阻力训练。 （ ） 5、慢性病人抗阻训练中要自然呼吸，避免闭气动作和用力抓握，以免血压突然升高，出现异常症状和体征时应停止运动。 （ ） 6、通常吸气是主动的，呼气是因胸廓和肺的弹性回缩而被动完成的，在呼吸训练中应着重训练吸气肌。 （ ） 7、Rood疗法的特点为强调有控制的感觉刺激，根据人体个体的发育顺序，利用运动来诱发有目的的反应。 （ ） 8、Bobath疗法的主要论点是使肌张力正常化和抑制异常的原始反射。 （ ） 9、脑卒中后迟缓期不必进行肌力训练。 （ ） 10、脊髓损伤在进行呼吸训练时，要练习长吸气的深呼吸。 （ ）

B．动作训练

C．负重训练

D．运动表现训练

A．徒手抗阻训练

B．有氧训练

C．等长训练

D．被动训练

E．等张训练

A、增加静态力量可采用等长训练

B、增加动态力量可采用向心性等张收缩

C、增加静态力量可采用离心性等张收缩

D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练

E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量

B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧

C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐

D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

此题为判断题(对，错)。

A、初始为最大阻力，以后逐渐减小阻力

B、动力性收缩时，运动应平稳，没有颤动

C、患者的最佳反应为无痛范围的最大努力

D、阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配

E、逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动

A、等长练习

B、向心练习

C、离心练习

D、等速练习

E、以上均是