A.稳定性和灵活性训练
B.动作训练
C.负重训练
D.运动表现训练
第1题
B.动作训练
C.负重训练
D.运动表现训练
第2题
B.2期
C.3期
D.4期
第3题
B.腿屈伸机
C.腿部推举
D.自重箭步蹲
第4题
第5题
C.负荷训练
D.运动成绩训练
第6题
A、有氧基础
B、抗阻训练
C、动作模式
D、运动表现
第7题
B.客户应该从无支撑的阻力练习开始,以改善平衡
C.客户应该从几项基本的抗阻训练开始,然后进阶至进行约十几次锻炼,组件是所有主要肌群参与其中
D.客户应以最大阻力的60-70%进行训练
第8题
B.3-4天/周
C.2-3天/周
D.5-6天/周
第9题
B.错误
第10题
B.肌纤维的大小和收缩力增加
C.骨密度增加(BMD)
D.韧带的拉伸强度增加
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