老年人运动要遵循的原则是：（）

B、运动强度要循序渐进

C、坚持运动的经常性、系统性

D、突击性的紧张运动

E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

A．锻炼过程加强心率监测

B．运动强度要循序渐进

C．坚持运动的经常性、系统性

D．不做突击性的紧张运动

E．冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

A、选择适宜的活动方式

B、循序渐进，持之以恒

C、运动时间:老年人运动时间以每天1~2次,每次30分钟左右

D、最佳运动时间为每天的6 : 00~7 : 00

E、一天运动总时间不超过2小时为宜

B、要注重身心全面发展

C、要循序渐进

D、要持之以恒

E、要注意自我监督和医务监督

F、要注意随时补充水分

A.经济性原则

B.速度快原则

C.鼓励性原则

D.说服性原则

E.实践性原则

A. 冠心病本身有猝死的风险存在，运动干预前最好能做心电图平板试验

B. 冠心病人多为中老年人，体能差异较大，特别要注重个别对待的原则

C. 做好准备活动和整理运动，以增强机体的适应能力

D. 只要随身携带常用急救药品，就可以加大运动量

E. 循序渐进、持之以恒、运动量宁小勿大

A. 老年人抵抗能力相对差一些，应选择在室内冬练

B. 冬炼要根据年龄、健康状况、体质水平等不同情况，恰当地选择冬炼方式和强度。老年人、体弱者要遵循顺序渐进的原则，确定适宜的运动量和运动方式

C. 冬炼开始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。经过10分钟暖身活动后，待身体发热时再逐渐减衣服。锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即穿上干净衣服

D. 老年人冬炼前对自己的健康状况要有充分的认识，最好作一次全面身体检查，是否患有心、肺、脑等器质性疾病。如果有，应按医嘱进行锻炼，并随身携带急救药品，争取结伴或集体冬炼