第1题
B、运动强度要循序渐进
C、坚持运动的经常性、系统性
D、突击性的紧张运动
E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
第2题
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
E.不做突击性的紧张运动
第3题
A.锻炼过程加强心率监测
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.不做突击性的紧张运动
E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
第4题
B、适时适量
C、循序渐进
D、持之以恒
第5题
B、要注重身心全面发展
C、要循序渐进
D、要持之以恒
E、要注意自我监督和医务监督
F、要注意随时补充水分
第6题
A、选择适宜的活动方式
B、循序渐进,持之以恒
C、运动时间:老年人运动时间以每天1~2次,每次30分钟左右
D、最佳运动时间为每天的6 : 00~7 : 00
E、一天运动总时间不超过2小时为宜
第7题
A.运动要选择适宜的项目如慢跑
B.尽量快跑
第8题
此题为判断题(对,错)。
第9题
B.循序渐进
C.持之以恒
D.安全第一
第10题
A.经济性原则
B.速度快原则
C.鼓励性原则
D.说服性原则
E.实践性原则
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