平衡膳食宝塔的第二层是蔬菜和水果，建议我国居民每天摄入量为（）

A.谷薯类每天摄入250~400g,蔬菜与水果每天摄入≥500g

B.谷薯类每天摄入200~300g,蔬菜与水果每天摄入≥400g

C.谷薯类每天摄入100~200g,蔬菜与水果每天摄入≥300g

D.谷薯类每天摄入＜100g,蔬菜与水果每天摄入≥200g

A.谷薯类每天摄入250~400g，蔬菜与水果每天摄入≥500g

B.谷薯类每天摄入200~300g，蔬菜与水果每天摄入≥400g

C.谷薯类每天摄入100~200g，蔬菜与水果每天摄入≥300g

D.谷薯类每天摄入＜100g，蔬菜与水果每天摄入≥200g

A.谷类

B.蔬菜和水果

C.动物性食物

D.奶、豆类

A、500-800克

B、300-500克

C、150-250克

D、200-350克

A.20克

B.25克

C.30克

D.40克

E.50克

A、蔬菜

B、水果

C、鱼

D、红肉

A、蔬菜摄入量可以降低膳食的血糖指数

B、健康成年人每日蔬菜摄入量为300～500g

C、糖尿病患者的每日蔬菜摄入量应低于健康成年人

D、注意蔬菜烹调方式的选择，避免烹调油摄入过量

A.豆类

B.奶及奶制品

C.蔬菜、水果

D.动物肝脏

E.粮谷类

A.膳食应以谷薯类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配

B.以蔬菜、水果和薯类为主的膳食可使患肥胖、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险降低

C.以米饭、面制品、马铃薯为主食是使人发胖的主要原因

D.蔬菜和水果的营养价值各有特点，不能相互替代