根据本课内容，面对疫情给我们带来的负性情绪，（)，能获得积极的心理支持，也是最简便的释放方法和最有效的舒缓情绪的方式。

A、出门旅游

B、与人交流

C、交际聚会

D、家人鼓励

A.积极自我暗示，树立坚定信念

B.接纳应激情绪，尝试和平相处

C.增强交流联络，获得心理支持D、定时关注疫情，正确获取I信息

A、寻找亲朋好友的支持

B、试着合理地宣泄情绪

C、以上都是

D、接纳自己的情绪变化

A.网上购物

B.适当运动

C.与人交流

D.自我情绪调节

A、网上购物

B、适当运动

C、与人交流

D、自我情绪调节

A.我们要把情绪爆发看成和衣食住行一样，自然接纳

B.情绪是正面的,接纳就在分享它,并维系它

C.情绪是负面的,接纳就在渡过负面情绪,使情绪舒缓后,可以进入较理性的思考

D.以上三种全对

A.情绪ABC认知法

B.行为矫正方法

C.进行思想道德说教

D.分析长远目标，制定行动计划

A.压力过大，产生抑郁担忧

B.焦虑，过度紧张害怕

C.由不良情绪导致的行为、生理异常

D.易怒，心态失去平衡

A.抑郁

B.焦虑

C.躯体化症状

D.以上都是