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[多选题]

目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练运动是()

A.哑铃俯身飞鸟

B.哑铃前平举

C.哑铃弯举

D.杠铃直立划船

答案
ABCD
更多“目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练运动是()”相关的问题

第1题

以下抗阻力训练动作可以采用对握的是()。

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第2题

上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是()。

A.俯身哑铃飞鸟

B.对握坐姿划船

C.正握引体向上

D.宽握颈前下拉

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第3题

胸大肌进行向心收缩的抗阻训练动作是()。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

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第4题

下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维()

A.拉力条俯立飞鸟

B.拉力条侧平举

C.杠铃弯举

D.坐位头后臂屈伸

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第5题

下面属于在矢状面运动的动作是()。

A.哑铃飞鸟

B.侧向滑步

C.站立杠铃旋转

D.仰卧起坐

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第6题

哑铃侧平举时,呼气提起哑铃到达肩膀的高度,当手臂和地板平行时,保持肌肉收缩1-2秒钟,吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置()

A.正确

B.错误

此题为判断题(对,错)。

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第7题

一个人站在有光滑转轮的转动平台上,双臂水平的举二哑铃。在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中,人与哑铃组成的系统的()

A.动能守恒,角动量守恒

B.动能守恒,角动量不守恒

C.动能不守恒,角动量守恒

D.动能不守恒,角动量也不守恒

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第8题

为了锻炼胸部中间沟肌肉群,可以选用仰卧哑铃飞鸟夹胸动作。()
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第9题

锤式弯举过程动作以肘关节为轴心,弯曲手臂,以抬高哑铃。抬高的过程中,前臂外旋,在哑铃快到肩部位置时候,掌心向上,返回时前臂内旋,最低点时掌心朝向躯干。动作过程中,注意肘部保持不动,切勿甩动手臂。()此题为判断题(对,错)。
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第10题

仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。此题为判断题(对,错)。
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第11题

BA002持哑铃仰卧扩胸练习的作用是发展胸大肌、三角肌和前锯肌的力量。()
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