A.要尽量做到深而大的呼吸
B.吸气的时间比呼气的时间长
C.呼气时腹部微微隆起
D.吸气时腹部微微隆起
第1题
A.放松训练是完形疗法中使用最广的技术之一
B.放松训练是训练求助者,使其能随意地把自己的全身肌肉放松
C.放松训练的基本假设是改变主观体验,从而改变生理反应
D.呼吸放松法包括鼻腔呼吸、胸式呼吸和控制呼吸放松法三种
第2题
A.放松训练是使用最广的认知技术之一
B.放松训练的基本假设是改变生理反应,主观体验也会随着改变
C.放松训练时,心理咨询师最好用非专业指导语
D.首次进行放松训练时,心理咨询师应进行示范并讲解要点
第4题
关于呼吸肌训练注意事项不正确的描述是
A、训练时避免情绪紧张
B、选择放松体位
C、避免过分减慢呼吸频率
D、每次训练一般为5~10分钟
E、每次训练一般为10~25分钟
第7题
A.放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一
B.放松训练的基本假设是改变主观体验,生理反应也会随之改变
C.简便易行,实用有效
D.可以提高求助者改善症状的速度
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