温度一天天见长

蚊子的功力也只进不退

但是！

不用担心！

get这些小妙招

妈妈再不用担心我的夏天~

蚊子它不小

处处盯人咬

蚊子想必是夏天的烦恼之最了

无论何时

无论何处

都有它相随

有什么有效的办法能够解决这个烦恼呢

       首先，我们要避开几个误区：

       一、是各种植物类的驱蚊产品，其实是没有什么驱蚊效果的，直到现在并没有发现哪种植物中有有效的驱蚊成分，个别植物含有一定的效果但是浓度太低等同无效，例如橘子皮、薄荷、茴香等等。

      二、都说蚊子不喜欢含有维生素B1的血以及蚊子喜欢O型血，其实这是没有充足科学依据的。相反，过量摄入维生素 B1 反而会对身体有不良影响。所以，不要以为自己吃了维生素 B，蚊子就会绕着你以 S 型的路线飞走，其实蚊子以 S 型路线绕着你飞，只是想告诉吃了那么多维生素 B 的你：它并不挑食！

      那么，我们到底要怎样挑选驱蚊产品呢？

      按照美国食品药品监督管理局（FDA）和疾控中心（CDC）的推荐，常见的驱蚊剂有四种：

      1.避蚊胺（DEET）；

      2.驱蚊酯（IR3535，伊默宁）；

      3.埃卡瑞丁；

      4.柠檬桉叶油（不能用于三月以下儿童）。

      所以，购买驱蚊产品的时候要注意看是否含有以上四种有效成分哦。每隔四到五小时涂抹一次就可以啦。

       驱蚊剂只是其中一种有效办法，还有其他的小窍门：

      1、巧用清凉油、风油精。在室内放置揭开盖的风油精或清凉油，有不错的驱蚊效果。包里备上一小瓶，对于驱暑也有很好的效果。

       2、及时处理家中积水。蚊子的繁殖区，离不开水，它们尤其喜欢“死水”，例如，人造池塘，水景装饰。最好是尽量保持干燥，从源头防蚊。

      3、巧用空酒瓶。将空酒瓶装上糖水或啤酒，放置角落阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，继而被糖水或啤酒粘住致死。

       4、少用香皂或香水。蚊子喜食花蜜露，使用后易吸引蚊子，但并非所有香味都会招蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。

      5、安装橘红色灯泡。由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上代替，蚊子会四处逃散。

       6、尽量穿浅色的衣服。能降低吸引蚊子的几率，也不那么吸热。

除防蚊外

千万不能小视防暑

一定要防患于未然

预防中暑是很容易很轻松就可以做到的

     1、凉水冲手腕。每隔2-3小时用凉水冲手腕5秒钟，手腕是动脉流过的地方，这样可以有效降低血液的温度。

      2、温水洗浴。很多人夏天喜欢冷水“冲凉”，其实是不正确的做法，既不能散热，也易引起疾病，应该选择温水浴，洗温水散热快，让人觉得通体清爽。

       3、减少剧烈运动。夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发其他不良症状。应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

       4、午睡时间不能过长。一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

      除了一些外在的方式，我们还可以靠“吃”防暑：

      1、吃辛辣食物。尽管大热天吃辛辣食物难以想象，但医生说，辛辣食物能刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，有利于降低体温。

      2、多吃含水分高、降暑的蔬果：绿豆、苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜、胡萝卜、番茄等。

      3、喝热茶。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。降暑的茶有有菊花、金银花、百香果蜂蜜茶。

不希望自己过完夏天

就能冒充非洲人了

越来越毒的太阳

更是容易将人晒伤

      1、防晒首选当仁不让就是晴雨伞。有小巧型，轻便，随身带很合适，南方的夏天多阵雨，还可二用。

      2、衣服不宜过露。夏季温度晴儿几句的上37，裸露在外的皮肤容易黑且容易晒伤。

       3、墨镜不宜过黑。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

       4、穿防晒衣。室外活动最好是着防晒衣，轻薄透气型的防晒衣也不会觉得很厚重。

       5、必备防晒霜。无论阴晴，只要有辐射都应该涂抹防晒霜。不是早晨出门涂抹了就能保持一天，防晒霜每三到五小时需要补擦。

      室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。

over~

收获了这么多小窍门

是不是觉得度过这个夏天没有任何问题了呢

如果小伙伴还有其他的夏日小妙招

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如何正确选择防晒霜