下列食物含维生素B丰富的是（）

A.肉类

B.海产品

C.蛋类

D.禽类

E.蔬菜

A、谷类

B、鱼类

C、蔬菜

D、水果

A.蔬菜

B.粮谷类

C.豆类

D.水果

E.薯类

A、牛油果

B、花生

C、葵花籽

D、杏仁

A.饮料

B.花生

C.水果

D.蔬菜

A.动物肝

B.动物血

C.蛋黄

D.水果

E.谷类

A.维生素E

B.维生素D

C.维生素B#$IMG0$#

D.维生素B#$IMG1$#

A.多吃蔬菜、水果，增加钾、镁、钙等矿物质的摄入

B.控制能量，减轻体重

C.减少钠的摄入

D.适当增加蛋白质摄入

E.丰富的维生素

F.多吃降血压食物 G. 食物烹调方法指导

A.食用大豆前需加热煮熟，破坏其中的抗营养因子

B.蔬菜、水果含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维和一定量的碳水化合物

C.动物肝、血含铁较多，主要以血红素铁的形式存在

D.谷类蛋白质属于不完全蛋白质，其第一限制性氨基酸是苯丙氨酸

A.精白米

B.富强粉

C.糙米

D.玉米