杨澄甫口述《太极拳说十要》谓“太极拳术以分虚实为第一义”，本课程中重点介绍了太极修炼体系中的三种虚实关系，它们是：（)。

A.正确地练习太极养生修炼功法，可以有效地恢复元气，缓解压力，强化心神

B.本课程介绍的养生功法如释重负可以帮助我们神注太虚、身心放下，回归精神的振作

C.正确地练习太极养生修炼功法，可以帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道，提升太极拳法修炼的整体功夫水平

D.练习太极拳的养生保健功效与练习太极拳的时长有关，越长越好

A.无极式

B.开步下按式

C.螺旋缠绕式

D.抱球开合式

A.散手

B.打手

C.揉手

D.挤手

A.《太极图说》

B.《周易正义》

C.《周易·易传》

D.《道德经》

A.立身中正

B.夯实基础

C.厚积薄发

D.日久功深

A.表实为阳

B.里虚为阴

C.表热为阳

D.虚寒为阳

E.实热为阳

A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行，有助于腰腹部的放松和元气的回归

B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松，头向上领，有利于脊椎的整体放松

C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功，要求眼观鼻，鼻对脐，保持静定

D.练习安神养元式可促进内气的运转，有助于腰部的放松和呼吸的深长