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[判断题]

按时入睡，醒即起床，合理安排日间小睡，能保证充足高质量的睡眠。（)

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第1题

10-13小时的高质量睡眠可以包括小睡。（)
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第2题

为保证充足的睡眠，小学生的睡眠时间应该是10小时。（)
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第3题

有关专家提倡“小睡”，问小睡指（)。

A.每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟

B.每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟

C.每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟

D.每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟

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第4题

合理安排婴幼儿的饮食，能保证婴幼儿获得充足的营养，能促进婴幼儿的（）

A.生长发育

B.新陈代谢

C.体重增加

D.身高增长

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第5题

中老年合理安排饮食包括：膳食平衡、营养充足、食物多样（）
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第6题

高血压患者、高龄患者起床应做到()
高血压患者、高龄患者起床应做到（)

A.睡醒后40秒再起床、床沿坐40秒再站立、站立后40秒再行走

B.睡醒后30秒再起床、床沿坐30秒再站立、站立后30秒再行走

C.睡醒后20秒再起床、床沿坐20秒再站立、站立后20秒再行走

D.睡醒后3分钟再起床、床沿坐3分钟再站立、站立后3分钟再行走

E.睡醒后1分钟再起床、床沿坐1分钟再站立、站立后1分钟再行走

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第7题

失眠是指：尽管有合适的睡眠机会和睡眠的环境依然对睡眠时间和（或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。（)
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第8题

养成良好的睡眠卫生习惯，首先是要作息规律，每天包括周末都在同一时间起床、睡觉。（)
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第9题

教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯，睡前小便，按时大便。（)
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第10题

养成婴幼儿良好生活习惯，包括每天按时进步、睡眠、活动。（)
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