调节不良情绪的方法有（)

A认识自己的情绪

B情绪转移

C表达

D宣泄

A.通过休闲活动转移注意力

B.适当宣泄负面情绪

C.改变对事物的态度

D.采取措施消除压力源

A.社会环境和社会规范认知

B.自我意识

C.人际交往

D.多元文化

A.承认不良情绪存在的事实

B.对情绪做建设性的宣泄

C.采取实际行动改善不良情绪

D.把握现在

E.运用积极的心理防御机制

A.鼓励病人建立适当的心理宣泄途径

B.使病人了解自己有应对困难的能力

C.使病人能客观地了解自己的境况

D.引导和帮助病人培养稳定的情绪

E.减轻患者的心理压力

A．人们的观念

B．人们的认识方式

C．人们的行为

D．人们的情绪

A.适当的对象

B.适当的时机

C.适当的场合

D.适当的方式

A.丰富积极的情绪体验

B.感知和认识他人情绪

C.合理地宣泄和表达自己的情绪

D.减少攻击性行为

A.重定目标不当超人

B.适当让步、放慢节奏

C.学会取舍

D.检讨自己的生活方式

E.以上都是

A.压抑情绪会使能量转移到身体或精神上，使身体某些器官生病或精神上出现紧张状态

B.要找适当的方式进行情绪发泄

C.压抑情绪没有什么不好

D.无论何时何地，不要宣泄情绪