A.多吃奶类、豆类或豆制品
B.吃清洁卫生不变质的食物
C.食物多样,谷类为主
D.饮酒应限量
第1题
A.食物多样,谷类为主
B.吃动平衡,健康体重
C.多吃蔬果、奶类、大豆
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.少盐少油,控糖限酒
第2题
第3题
A.梁谷、根茎、豆类、肉类
B.梁谷、薯类、豆类、动物性食物
C.梁谷、薯类、大豆、动物性食物
D.梁谷、奶类、大豆、肉类
第4题
第5题
A.吃动平衡,健康体重
B.多吃蔬果、奶类、大豆
C.少盐少油,控糖限酒
E.杜绝浪费,兴新食尚
第6题
A.谷类为主,食物多样;适量增加全谷物
B.增加大豆及其制品的摄入,每天50-90g;选用发酵豆制品
C.常吃坚果、海藻和菌菇
D.蔬菜、水果应充足
E.合理选择烹调油
第7题
A.底层的食物
B.二层的食物
C.三层的食物
D.四层的食物
E.五层的食物
第8题
A.粗细搭配
B.平衡搭配
C.软硬搭配
D.生熟搭配
第9题
A.蔬菜、水果类
B.奶类和豆类
C.谷类
D.禽肉、蛋、鱼虾
第10题
A.谷薯类蔬菜
B.水果类
C.禽畜鱼蛋奶类
D.大豆坚果类
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