A.谷类为主,食物多样;适量增加全谷物
B.增加大豆及其制品的摄入,每天50-90g;选用发酵豆制品
C.常吃坚果、海藻和菌菇
D.蔬菜、水果应充足
E.合理选择烹调油
第1题
第2题
A.粗细搭配
B.平衡搭配
C.软硬搭配
D.生熟搭配
第3题
A.粮谷类
B.动物性食物
C.蔬菜和水果
D.大豆及其制品
E.奶及奶制品
第4题
B.蔬菜和水果
C.动物性食物
第5题
A.鱼、禽、蛋、瘦肉
B.新鲜蔬菜和水果
C.奶、大豆及其制品
D.粗粮
第6题
第7题
第8题
A.谷薯类蔬菜
B.水果类
C.禽畜鱼蛋奶类
D.大豆坚果类
第9题
第10题
A.小青菜
B.瘦肉
C.猪肝
D.蘑菇
第11题
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