经常进行健身秧歌健身有利于形成正确的体态和健美的形体，老年人在扭健身秧歌时要量力而行，运动时脉搏控制在每分钟______次为宜

A.老年人最好每天进行60分钟以上的健身秧歌锻炼。因为只有长年地坚持，才可以保持人体各器官的年轻与活力。

B.扭健身秧歌时，不必因为一些小技巧跟不上而勉强自己，重要的是保持沉着、松弛、稳定的精神状态。

C.扭健身秧歌还要特别重视“鞋”，选择适合扭秧歌的运动鞋。

D.扭健身秧歌的运动强度应以健身之后感觉轻度疲劳、全身舒适、心情愉快、食欲增加、睡眠改善为宜。

A.提高健身者的动作协调性、空间平衡能力、健康水平。

B.对形成积极的生活态度有显著效果。

C.经常进行操舞运动，会完全塑造改变人的形体。

D.培养机智果断、勇敢顽强的意志品质。

A.10分钟至40分钟后

B.30分钟至1个小时后

C.10分钟至1小时候后

D.20分钟至40分钟后

A.根据为老年人制定的运动健身计划

B.根据为老年人制定的运动健身计划，按照相对应的运动健身项目策划书进行运动健身项目组织和实施

C.按照相对应的运动健身项目策划书进行运动健身项目组织和实施

D.撰写策划方案

E.询问家属

F.病史

A.运动健身

B.康复健身

C.营养健身

D.体育保健

A.形体修型

B.大众健身

C.休闲健身

D.健美运动

A.A.50%~80%

B.B.60%~90%

C.C.50%~70%

D.D.60%~90%