什么是心理放松训练?以及放松练习有哪些作用?

A.肌肉放松训练

B.呼吸放松训练

C.想象放松训练

D.睡眠指导

A.基本渐进放松的练习

B.不同时间的渐进放松训练

C.加上暗示语的渐进放松训练

D.不同场地的渐进放松训练

A.心理咨询师介绍放松训练的原理

B.心理咨询师进行示范和指导

C.明确阳性强化物

D.安排求助者练习

A.第一次放松训练，咨询师应给求助者示范

B.方式方法有多种，可单独或联合使用

C.放松训练既强调身体、肌肉的放松，更强调精神、心理的放松

D.放松训练最重要的目的是求助者在咨询室中可以随时做到放松

A.呼吸调节训练

B.自我暗示放松

C.音乐调节训练

D.模拟训练

A.撕心裂肺地喊上去

B.只练习高音，不注重低音训练

C.多加练习，心理暗示

D.放松身体，深呼吸

放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于

A.医疗气功

B.生物反馈

C.渐进放松技术

D.暗示放松技术

E.对比放松技术

A.放松训练是使用最广的认知技术之一

B.放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变

C.放松训练时，心理咨询师最好用非专业指导语

D.首次进行放松训练时，心理咨询师应进行示范并讲解要点