下列有关青少年膳食的建议,的是（）

A.经常参加体育锻炼，避免盲目的节食减肥

B.青少年应该多吃一些含钙、铁丰富的食物

C.多吃果蔬，以增加维生素和纤维素的摄入

D.多吃些富含脂肪的食物，供给充分的能量

A.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

B.青少年应多吃些含钙、铁丰富的食物

C.多吃果蔬，以增加维生素和纤维素的摄入

D.多吃富含脂肪的食物，供给充足的能量

A.多吃富含脂肪的食物，供给充足的能量

B.青春发育期的女孩应时常吃些海产品以增加碘的摄入

C.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入

D.参加体育活动，避免盲目节食

A.Ⅰ、Ⅱ

B.Ⅱ、Ⅲ

C.Ⅳ、Ⅴ

D.Ⅲ、Ⅳ

A.适当控制晩餐的热量并参加适当的体育活动，避免盲目节食

B.保证鱼、肉、奶、蛋、豆类、蔬菜的摄入

C.多吃富含脂肪的食物，以供给身体充足的能量

D.处于青春期的青少年应经常吃一些海产品以增加碘的摄入

A.青少年要多吃富含蛋白质的食物

B.夜盲症患者应该多吃富含维生素 B1 的食物

C.婴幼儿在补钙的同时，应该适当补充维生素 D

D.坏血病患者应该多吃富含维生素 C 的食物

A.每天摄入量最多的①类食物是谷类

B.每天摄人量最少的⑤类食物是油脂类

C.青少年需要适当多吃③④类食物

D.②类食物富含人体所需的糖类和无机盐

A.每天饮奶，常吃大豆及其制品

B.多吃富含维生素 C 的食物

C.多吃富含铁的食物

D.每天添加糖不超过 30~50g

预防肺癌最有效的膳食措施是

A、多吃蔬菜与水果

B、多喝牛奶

C、多吃动物性食品

D、多吃富含纤维的食品

E、少饮酒

A.鸡蛋、牛奶

B.葡萄、米饭

C.黄瓜、苹果

A.一日三餐，按时进餐，三餐之比3：4：3

B.合理营养，按膳食平衡宝塔进食

C.青少年应该多吃富含蛋白质的食物，少吃水果蔬菜

D.荤素合理搭配，可以提供比较全面的营养成分