以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）

A.简便易行、实用有效

B.是解决紧张焦虑等情绪及躯体症状的方法

C.基本假设是改变主观体验，生理反应也随着改变

D.在训练开始时，口头引导比录音更便于求助者接受

B、渐进性肌肉放松能减轻骨骼肌的紧张

C、腹式呼吸跟睡眠时的呼吸类似

D、放松训练对胃肠不适的患者无效

B.一个人的情绪反应包括主观体验、生理反应、表情三部分

C.放松训练的基本假设是改变主观体验，生理反应也会随着改变

D.放松训练是训练求助者能随意地把自己的全身肌肉放松

A、指导老年人排空膀胱，取仰卧位、坐位或站立位

B、在放松腹部、臀部和大腿肌肉的情况下，持续收缩盆底肌肌肉5s后慢慢放松

C、逐渐延长收缩持续时间至10s

D、10次动作为一组，每天重复训练几组，以稍有疲劳感为宜

A.要尽量做到深而大的呼吸

B.吸气的时间比呼气的时间长

C.呼气时腹部微微隆起

D.吸气时腹部微微隆起

A.放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变

B.在咨询室进行的放松训练，最好用心理咨询师的专业指导语

C.腹式呼吸放松法的训练中，吸气的时间比呼气的时间长

D.放松的引导语有播放录音和口头两种，在训练开始时，口头引导语更便于求助者接受

A、用于肌紧张

B、用于自主神经功能失调

C、用于神经官能症

D、躯体的过度应激所致的各种病症

E、用于增强肌力

B．它能更快地增加灵活性

C．防止血液在你的手臂和腿上聚集

D．帮助客户坚持例行公事

B．深呼吸

C．渐进性放松

D．冥想

E．去注意

A．要尽量做到深而大的呼吸

B．吸气的时间比呼气的时间长

C．呼气时腹部微微隆起

D．用鼻子深吸气、口鼻呼气