A.包括了基础力量训练,功能训练和基于关节的训练
B.涵盖了体能训练的全部要素
C.J包括关节功能训练和单一肌群强化
第1题
B.二头弯举
C.实力举
第2题
B.基于简单基础的动作模式的训练
C.只要可以提高肌肉力量的训练都是
第3题
B.基础动作模式是进行力量与功能训练的前提
C.每一层之间相对独立,不存在递进关系
第4题
B.掌握我们被设计来应该完成的动作
C.全面发展运动素质,成为具备良好运动能力的人
第5题
B.适合力量,纯体能类和比赛频率低的项目,不适合比赛频率高,技战术多变的技巧性项目
C.训练目标不明确
第6题
第7题
A.俯卧撑
B.仰卧起坐
C.单杠引体向上
D.100m负重跑
第8题
B.计划政策
C.计划目标
第9题
第10题
B.40米短跑
C.300码冲刺跑
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