进行灵敏素质练习可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。（）

A、合理的安排运动负荷，避免强度过大，中枢神经过度紧张的训练。

B、安排在训练的后程，比较疲劳时进行。

C、时间也不易太长，以免造成过渡疲劳。

D、要保证体力充沛、精神饱满的状态下进行。

A、敏捷梯

B、小障碍跑

C、跳深练习

D、跳绳

A、具有快速的反应、判断、躲闪、转身、翻转、维持平衡和随机应变的能力。

B、在完成动作时能自如地操纵自己的身体,在任何不同的条件下都能准确熟练地完成动作。

C、能把力量(爆发力)、速度(反应速度)、耐力、协调性、节奏感等素质和技能通过熟练的动作综合表现出来。

D、根据以上方法进行综合评价。

A、运动员在运动中,迅速、准确、协调自如地完成运动项目各种技术动作的能力。

B、在一般灵敏素质的基础上,多年重复专项技术,提高专项技能的结果。

C、人在各种活动中,在突然变换的条件下,迅速、合理、准确地完成各种动作的能力。

D、各种运动项目灵敏素质发展的基础。

A、哑铃上举

B、绳梯步法练习练习

C、各种翻滚结合加速跑

D、通过障碍练习

此题为判断题(对，错)。