人成熟以后，大约从()岁左右后开始衰老。

食物热效应是指人体在摄食过程中，对食物中营养素进行消化、吸收、代谢转化等额外消耗的()。

A.维生素

B.能量

C.蛋白质

D.脂肪

E.碳水化合物

含食物纤维较多的食物有：()。

A、草莓

B、花生

C、麦麸

D、菠萝

人体在摄食过程中会消耗额外的能量，其中耗能最少的能源物质是()。

A.混合膳食

B.蛋白质

C.脂肪

D.糖类

E.维生素

()是病人、老年人和儿童良好的滋补品。

A、蛋白质

B、矿物质

C、脂肪

D、糖

人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是()。

A、遗传

B、家庭环境

C、种族

D、性别

保健行为包括有：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、()及遵循医嘱。

A、适当加大运动量

B、不断加强锻炼的强度

C、积极配合医疗护理

D、合理适宜的生活节奏

下列对衰老现象说法不恰当的是()。

A、精力不支

B、体力不足

C、社会适应能力降低

D、生理功能紊乱

蛋白质的利用率为76%的食物是()。

A、猪肉

B、鱼肉

C、羊肉

D、牛肉

必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。

A、坚持不懈

B、坚持不移

C、坚定不移

D、坚定信心

碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物热效应约消耗其本身产生能量的()。

A.4%、6%、30%

B.6%、4%、30%

C.6%、30%、4%

D.4%、30%、6%

E.10%、6%、30%