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[单选题]

小丽参加中考体育考试，没有考出好成绩，心情很沉重好长时间一蹶不振，认为自己不行调节此类情绪的良好方法有（）。①转移注意力②合理发泄③自我暗示④任意放纵。

A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①③④

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第1题

小丽由于学习成绩不好，认为自己很笨，因此性格内向，很害怕与同学交流。社会工作者对小丽开展辅导介人时重点应放在（）。

A.沟通能力培养

B.提高学习成绩

C.自信心方面的训练和提高

D.情绪调节方面

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第2题

小丽由于学习成绩不好，认为自己很笨，因此性格内向，很害怕与同学交流。社会工作者对小丽开展辅导介入时重点应放在（）。

A.沟通能力培养

B.提高学习成绩

C.自信心方面的训练和提高

D.情绪调节方面

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第3题

下面同学们的讨论，其中说法正确的是（）小辉：情绪是主观的，是不可以调节的，所以我认为教材中“调节情绪”的说法错误小丽：教材上说的是“调节”，不是完全“控制”，而且“调节”是有方法的小玲：对，我心情不好的时候就喜欢听舒缓的音乐，这就属于转移注意法小刚：排解不良情绪需要毅力，其中转移注意法的难度最大

A.小辉和小丽

B.小玲和小刚

C.小丽和小玲

D.小辉和小刚

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第4题

下面是初中生孟杰发的朋友圈动态，你认为值得点赞的有①心情不好，可以采用练瑜伽等放松训练的方法来调节情绪②中考越来越近，我的心理压力越来越大，经常失眠、乱发脾气，我快要崩溃了③为了建好班级图书角，同学们把自己喜爱 书带来与大家分享，好书共读，其乐无穷④“五四”青年节学校组织志愿者活动，有同学认为临近中考，应该在家复习功课，没有参加（）

A.①③

B.②④

C.①②

D.③④

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第5题

下面是初中生孟杰发的朋友圈动态，你认为值得点赞的有（）①心情不好，可以采用练瑜伽等放松训练的方法来调节情绪②中考越来越近，我的心理压力越来越大，经常失眠、乱发脾气，我快要崩溃了③为了建好班级图书角，同学们把自己喜爱的书带来与大家分享，好书共读，其乐无穷④“五四”青年节学校组织志愿者活动，有同学认为临近中考，应该在家复习功课，没有参加

A.①③

B.②④

C.①②

D.③④

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第6题

小丽由于学习成绩不好，认为自己很笨，因此性格内向，很害怕与同学交流。社会工作者对小丽开展辅导介
入时重点应放在（）。

A．沟通能力培养

B．提高学习成绩

C．自信心方面的训练和提高

D．情绪调节方面

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第7题

下面是初中生孟杰发的朋友圈动态，你认为值得点赞的有（）①心情不好，可以采用练瑜伽等放松训练的方法来调节情绪②中考越来越近，我的心理压力越来越大，经常失眠、乱发脾气，我快要崩溃了③为了建好班级图书角，同学们把自己喜爱的书带来与大家分享，好书共读，其乐无穷④“五四”青年节学校组织志愿者活动，有同学认为临近中考，应该在家复习功课，没有参加

A.①③

B.②④

C.①②

D.③④

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第8题

下面事例所对应调节情绪的方法正确的是（）①小伟在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。——这种调节情绪的方法是合理宣泄法 ②小江与迎面走来的同学打招呼，结果同学没有理他，小江很郁闷，但转念一想:“也许他没看见我。”这样一想，心情瞬间就愉快了起来。——这种调节情绪的方法是改变认知评价 ③临近期末考试，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪——这种调节情绪的方法是转移注意法 ④小华由于没按时交作业被老师严厉批评，心里很不高兴，便戴上耳机听自己最喜欢的周杰伦的歌曲，不一会儿心情就好多了。——这种调节情绪的方法是转移注意法

A.①③④

B.②③④

C.①②④

D.①②③

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第9题

控制好自己的情绪，掌握调节情绪的方法很重要。下列做法错误的是（）

A.小美月考发挥失常，退步很大，伤心不已，观看电影《哪吒之魔童降世》后心情平缓了很多

B.小丽参加舞蹈比赛前很紧张，上场前不断暗示自己要放松，最终取得不错的比赛成绩

C.小强非常想念在外打工的爸妈，给好友打电话倾述

D.爸爸不让小刚玩电脑游戏，小刚一气之下把手机摔到地上

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第10题

在学习和生活中，我们总会遇到不如意的事情，产生不良的情绪。下列调节情绪的做法正确的是（）

A.因为考试考砸了，小刚被妈妈教训了几句，他决定离家出走

B.丽丽在上学路上丢了一本书，越想越难过，忍不住上课时哭了起来

C.小花期中考试没考好，但她不气馁，为自己加油，还制订了学习计划

D.明明参加演讲比赛没有获得好成绩，生气得推翻了自己的课桌

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