A.适当增加富含钙质的食物摄入,如奶类、豆类食物
B.补充大量优质蛋白质
C.尽量减少摄入膳食中饱和脂肪酸和胆固醇
D.尽量供给优质蛋白,应占摄取蛋白质总量的50%以上
第1题
A、碳水化合物需求量增加
B、增加富含钙质且易吸收的食物,如豆制品、奶制品
C、增加含铁丰富的食物
D、增加富含维生素B1、B2、C的食物
E、多吃蔬菜水果
第2题
A、纠正不良的饮食习惯,如偏食、挑食等
B、补充维生素C,摄入含维生素C丰富的食物
C、补充充足的蛋白质,特别是优质蛋白,如鸡蛋、瘦肉等
D、经常饮浓茶、咖啡或苏打水
E、多吃富含铁的食物,如动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类等
第4题
A.老年人对糖代谢的调节能力较弱,因此老年人要少食糖或含糖高的食品
B.老年人的肝肾功能降低,为了减少肝肾负担,应尽量减少蛋白质的摄入
C.老年人群的膳食中应有一定量膳食纤维,因此要重视多食用麦片、燕麦等食品
D.老年人缺钙可能会导致骨质疏松,所以应积极提倡老年人多吃奶类和豆类食品
第5题
A.多吃蔬菜、水果,增加钾、镁、钙等矿物质的摄入
B.控制能量,减轻体重
C.减少钠的摄入
D.适当增加蛋白质摄入
E.丰富的维生素
F.多吃降血压食物 G. 食物烹调方法指导
第6题
A.蛋白摄入量中,优质蛋白质比例最好能达到50%
B.集中在一餐摄入蛋白质,吸收利用效果会更好
C.乳清蛋白属于优质蛋白
D.食物蛋白质能促进肌肉蛋白质合成
E.深色蔬菜和水果富含抗氧化营养素
第7题
A、营养不良发生率高,特别是蛋白质缺乏
B、尽早口服营养,调节肠道菌群,减轻便秘
C、禁止胃肠动力药物
D、提高氨基酸的补充
E、适当减少脂肪乳的摄入
第9题
A.每千克体重供给40~50kcal的能量
B.每千克体重供给1.5~2.0g的蛋白质,其中优质蛋白占一半左右
C.补充含钙丰富的食物
D.补充含铁丰富的食物
E.饮酒促进血液循环,促进营养素的吸收利用
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