A.使人们更加注意膳食平衡,防止能量摄入超过能量消耗
B.膳食中蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入的比例合理,特别要减少脂肪摄入量,增加蔬菜和水果在食物中的比例
C.工作和休闲时间,有意识地多进行中、低强度的体力活动
D.加强体力活动
第2题
A、能量摄入过多
B、脂肪摄入过多
C、碳水化合物过多
D、膳食纤维过多
E、蛋白质过多
第3题
A.平衡膳食、控制总能量的摄入、维持健康体重
B.低脂、低饱和脂肪酸和反式脂肪酸、富含膳食纤维的膳食
C.限制钠盐摄入
D.限制饮酒
E.戒烟
第4题
A.控制膳食与增加运动相结合
B.必须坚持预防为主,从儿童、青少年开始,从预防超重入手,并须终生坚持
C.应坚持减重计划,速度要快
D.鼓励摄入低能量、低脂脂肪的膳食
E.采取综合措施预防和控制肥胖,积极改变人们的生活方式
第7题
A、能量摄入过多
B、脂肪摄入过少
C、蛋白质过多
D、动物、TC、植物碳水化合物过多
E、膳食纤维减少
第10题
A.能量、营养素、水分和膳食纤维
B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠
C.饱和脂肪(酸)、胆固醇、糖、膳食纤维
D.糖、膳食纤维、维生素和矿物质
第11题
A、能量:20-30kcal/kg/d
B、蛋白质:1.0-1.5g/kg/d
C、碳水化合物:占总能量的70%~80%
D、脂肪:不超过摄入总能量的35%
E、膳食纤维:25~30g/d
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