治疗失眠症的总体目标是（)。

A.改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间

B.恢复社会功能，提高生活质量

C.防止短期失眠转化成慢性失眠

D.减少或消除与失眠相关的躯体疾病或精神疾病共病的风险

A.改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间

B.恢复社会功能，提高患者的生活质量

C.减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险

D.以上都是

A.包括非药物治疗和药物治疗

B.睡眠卫生教育单独治疗失眠有效

C.睡眠限制和刺激控制治疗不属于失眠的认知行为治疗

D.锻炼不能够改善睡眠质量

A、尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验

B、睡眠时间少于6.5个小时

C、经常早醒

D、入睡困难

E、每晚醒两次

A.每周至少出现5次睡眠紊乱和相关日间症状

B.睡眠紊乱与相关日间症状持续少于3个月

C.日间功能损害包括疲劳、注意力不集中、紧张、头痛等

D.不能在适宜的时间上床也属于睡眠异常

A.A.睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30min

B.B.睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≧2次或凌晨早醒

C.C.睡眠质量下降：睡眠浅、多梦

D.D.总睡眠时间缩短：通常少于6h

E.E.日间残留效应(diurnal residual effects):次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力

A.主诉是入睡困难，难以维持睡眠或睡眠质量差

B.每月至少发生失眠三次以上

C.日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果

D.睡眠质和/或量的不满意引起明显的苦恼或影响了社会及职业功能

A.睡眠状态感知不良

B.急性应激、冲突或环境变化导致的短暂性睡眠障碍

C.不良睡眠卫生习惯致睡眠紊乱

D.过分注意睡眠问题引起失眠

E.抑郁心境和缺乏动力是突出表现

A.喝酒助眠

B.睡前不宜剧烈运动

C.睡眠时间的长短决定睡眠质量

D.平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡