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[判断题]

训练水平越高，每周每一部位安排的训练次数就应该越多。（)

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第1题

每周练四天，休息三天，每一部位每周训练2~3次的四天分化训练话适用于（)训练。

A.初级训练水平的运动员

B.初、中级训练水平的运动员

C.中级川练水平的运动员

D.高级训练水平的运动员

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第2题

中级水平健美运动员每周每一部位应该训练（)次。

A.4

B.3

C.2

D.1

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第3题

在制定训练计划时，一般以半年为一个训练周期，每周训练次数不少于两次，每次训练活动须持续一小时。（）
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第4题

在制定的全身各部位肌肉群周训练顺序分配表时，必须保证做到（)。

A.全身各部位肌肉群的训练要有顺序

B.每个部位的肌肉群在周以内应得到两次以上的训练

C.每周必须让每一局部肌肉群有一、天以上的休息时间

D.以上都是

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第5题

力量训练时常用RM表示负荷的重量,因此,重复的RM次数越多,说明负荷重量越大（）
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第6题

找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜（）
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第7题

进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（)
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第8题

设计和制定全身各部位肌肉群周训练分配顺序，必须保证做到（)。

A.肌肉群的训练要有序

B.每个部位的肌肉群在一周以内应得到两次以上的训练

C.每周必须让每一局部肌肉群有一天以上的休息时间

D.以上都是

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第9题

助力训练法则亦称“欺骗”法则、助力次数训练法则。（)
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第10题

执照持有人自取得执照之日起每12个月内应当完成日常训练及考试考核，考核不合格的可以安排一次补考，补考不合格的需要参加初任训练。（)
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