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动作组合训练法包括（)。

A.相同肌肉群的动作组合训练法

B.相对肌肉群的动作组合训练法

C.A和B都是

D.A和B都不是

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第1题

要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（)。

A.负荷增减训练法

B.动作组合训练法

C.预先疲劳训练法

D.动作助力训练法

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第2题

当肌肉收缩后，慢慢地还原，让肌肉始终处于紧张用力状态，从而加深对肌肉群的刺激训练方法称为（)。

A.动作退让训练法

B.渐增负荷训练法

C.动作助力训练法

D.预先疲劳训练法

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第3题

动作退让训练法是（)的一种形式。

A.动作助力训练法

B.动作优先训练法

C.动力训练法

D.循环训练法

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第4题

依健美训练（)的关系进行分类，有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。

A.组数与次数

B.负荷与间歌

C.密度与强度

D.时间与频度

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第5题

渐增负荷训练法也称（)。

A.帷形加重法

B.棚形训练法

C.金字塔形训练法

D.动作优先训练法

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第6题

预先疲劳训练法给肌肉群以最大的刺激，对专门发展某一个部位的肌肉群效果较好。（)
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第7题

下斜卧推举动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第8题

上斜卧推活动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧飘肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第9题

平卧推举动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉样

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第10题

在大飞鸟机上练习夹胸动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.胸部中间沟肌肉群

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