平衡练习的益处有提高身体协调性和灵敏性、增加专注力、塑造形体、调动内在的意识（）

A.哑铃

B.踏板

C.体操垫

D.健身球

A.速度性

B.灵敏性

C.力量性

D.协调性

A.普及

B.发展

C.提高

D.维持

A.综合

B.单一

C.弹跳

D.柔韧

A.锻炼臀腿肌肉，使下肢更有力

B.增强身体的平衡性，维持单腿站立的能力

C.增强下肢的爆发力，能够跑得更快

D.增强身体的协调性，两腿交替时不至于跌到

A.灵敏性

B.协调性

C.下肢力量

D.平衡能力

A.关节柔韧性活动

B.抗阻力活动

C.身体平衡

D.协调性练习

A.脂肪平衡和控制能

B.平衡

C.协调性

D.平衡能力和灵活性