在开始锻炼和增加运动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括（）

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B.要学习安全注意事项、自我监测运动中不适症状

C.应掌握发生意外时的应急处置技能

D.平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的健康筛查和运动能力评估

A.量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B.学习安全注自我监测运动中不适症状

C.掌握发生意外时的应急处置技能

D.平常很少活动的人、中老年人在开始锻炼和增加活动量应进行必要的健康筛查和运动能力评估

E.较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量

A.量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B.学习安全，注意自我监测运动中不适症状

C.掌握发生意外时的应急处置技能

D.平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量只要进行健康筛查

E.较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量

A.量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B.注意自我监测运动中的不适症状

C.掌握发生意外时的应急处置技能

D.平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时，只需要进行健康筛查即可

E.较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害,因此，更应合理安排运动量

A.量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施

B.学习安全注意事项，自我监测运动中不适症状

C.掌握发生意外时的应急处置技能

D.平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时只要进行健康筛查

E.较大强度身体活动对心肺功能有更好地改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量

A.健康状况

B.运动意外的风险

C.运动量

D.运动进度

E.安全注意事项

A.如果你日常很少活动，岁数在中年以上，计划锻炼前应做必要的健康检查

B.冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生

C.每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力

D.运动后不要立即停止活动，应逐渐放松

E.肌肉力量锻炼避免阻力负荷过重，应隔日进行

A.要使运动锻炼成为每天生活的一部分

B.参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访

C.运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中

D.运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进

E.提倡有组织的集体运动锻炼