合理饮食，健康生活，下列食物富含油脂的是（）

A．60%的碳水化合物类食物，20%富含维生素类食物，20%蛋白质类食物

B． 40%的碳水化合物类食物，30%富含维生素类食物，25%蛋白质类食物和5%脂肪和油脂类食物

C． 40%的碳水化合物类食物，10%富含维生素类食物，40%蛋白质类食物和10%脂肪和油脂类食物

D． 40%的碳水化合物类食物，30%富含维生素类食物，30%蛋白质类食物

A.清淡、易消化、高脂肪、高热量

B.清淡、少食高脂肪、高能量食物，多吃蔬菜、水果、富含维生素C的食物

C.清淡、高蛋白、富含维生素A的食物

D.清淡、易消化、富含油脂的食物

A．平衡膳食

B． 富含蛋白质的饮食

C． 富含碳水化合物的饮食

D． 富含维生素的饮食

A．食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收

B．合理安排饮食，提高生活质量

C．重视预防营养不良和贫血

D．多做户外活动，维持健康体重

E．多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸

A．优质蛋白类食物

B． 富含维生素C食物

C． 富含维生素D食物

D． 富含铁食物

下列食物中，富含维生素C的食物是_______。

A.动物肝脏、蛋黄

B.鱼肝油、海产品

C.油脂、豆类

D.柑橘类水果、青椒

A．应注意补充碳水化合物食物的补充

B．避免吃过多的富含油脂和蛋白质食物

C．尽量少吃盐渍食物，以免水分存留体内

D．尽量多吃含纤维素多的粗杂粮