A.是臀部塑形的动作基础
B.强调髋关节的发力能力
C.掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
第1题
B.强调髋关节的发力能力
C.屈髋动作模式是专门训练臀大肌的动作模式
第2题
B.硬拉动作中阻力竖直向下,竖脊肌需要强烈收缩,腹直肌可以保持放松
C.保持腓骨小头和外踝连线垂直于地面可以制约膝关节参与运动的程度
第3题
B.髋关节力矩明显小于膝关节力矩
C.脊柱屈曲使髋关节的发力更加经济
第4题
B.脊柱处于解剖中立位
C.腹直肌需要收紧
第5题
B.双板滑雪
C.直立体前屈
第6题
B.下砸药球
C.高脚杯深蹲
第7题
B.脊柱伸展灵活性轻度受限,需要改善
C.后脑、胸椎、骶骨三点一线,且腰椎与PVC杆之间空间很小
第8题
B.脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础
C.我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度
第9题
B.承载负荷方式
C.髋膝节律
第10题
B.挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧
C.腰突患者不建议训练
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