A.脊柱具备良好的伸展灵活性,无需改善
B.脊柱伸展灵活性轻度受限,需要改善
C.后脑、胸椎、骶骨三点一线,且腰椎与PVC杆之间空间很小
第1题
B.脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础
C.我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度
第2题
B.仰卧半轴伸展
C.屈髋动作模式学习
第3题
B.解锁髋关节
C.锁定髋关节
第4题
B.卧推,引体向上
C.俯卧撑,平板支撑
第5题
B.观察脊柱能否维持伸展
C.避免被测试者偷懒
第6题
B.腓骨小头与外踝连线垂直地面
C.胫骨粗隆与外踝连线垂直地面
第7题
B.2分
C.1分
第8题
C.3分
第9题
B.屈髋,过顶深蹲
C.过顶深蹲,单足平衡
第10题
B.与髋同宽
C.与肩同宽
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