有关春季睡眠的说法下列正确的是（）

A．早睡早起

B．早睡晚起

C．晚睡早起

D．晚睡晚起

A．早睡早起

B．早睡晚起

C．晚睡早起

D．晚睡晚起

A．早睡早起

B．早睡晚起

C．晚睡早起

D．晚睡晚起

A．消除疲劳，恢复体力

B．增强免疫力，加强机体康复

C．促使生长发育

D．提高智力

A．睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠

B．坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠

C．睡前远离咖啡和尼古丁

D．保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠

A．睡眠时，大脑在休息

B．即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意

C．躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要

D．如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处

A．每个人每晚都会做梦

B．年龄越大，所需睡眠时数越少

C．驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒

D．睡眠障碍主要归因于忧虑和心理障碍

A．每月15日，系统批量时自动将截止本月已符合转睡眠户条件的单位银行结算账户转为待睡眠状态

B．当日下传预转睡眠户清单

C．开户行应根据清单积极与存款人联系

D．通过电话、书面等方式发出通知

A．中药枕头可对症选枕。头痛目赤、肝火上升者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高者，可用夏枯草药枕；颈椎骨质增生者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药枕

B．避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡

C．睡前少饮勿食。睡前少饮水，小解后再上床。睡前勿进食，特别是油腻食物，易使胸部受压力，腹部饱胀，引起多梦、说梦话、发梦魇等

D．睡前热水泡脚。能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间缩短，睡得更熟、更香

A．三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到活动时的能量，同时也补充了生物钟的能量，使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐，可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则

B．光对睡眠一点也不重要，因为光只不过改变明暗度

C．午后适宜的运动，但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明，午后早些时候的运动，会使体内温度升高，同时带来适度的疲劳感，使夜晚慢波睡眠增多，睡眠变好

D．睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松，心境轻松