运动处方四要素包括下面哪些项（）

运动处方四要素包括下面哪些项( )。

A.运动形式

B.运动强度

C.运动频率

D.注意事项及徼调整

E.运动时间

运动处方四要素包括__________，__________，__________和运动时间。

运动处方四要素包括运动方式、__________、__________和__________。

A、合理的运动强度：运动的激烈程度应有多大?

B、合理的运动项目：选择什么运动项目最合适?

C、合理的运动时间：每次运动应持续多长时间?

D、合理的运动频率：一星期锻炼几天?

健康风险评估报告，通常由一组报告组成，除了健康评估的结果以及危险因素列表外，同时也包括了膳食运动干预指导处方等健康教育信息

1.健康风险评估报告的宗旨是()

A帮助个人了解未来患某种疾病的可能性,并未个人提供治疗和康复的建议

B帮助医生了解更多的个人健康状况信息,提高医生的健康干预能力

C帮助个人了解未来患某种疾病的可能性,并未个人提供可以努力改善的指导信息

D帮助医生了解更多的个人健康状况信息,提高医生的诊疗能力

E帮助个人了解未来患某种疾病的可能性,使得个人能够更加重视自己的健康

2.个人健康信息汇总报告，一般不包括()

A体检指标的前后对比

B个人疾病史家族史

C膳食运动情况

D吸烟情况

E医疗诊断关联信息

3.疾病风险评估报告中的风险等级的表示方法是()

A一般用危险因素个数表示

B一般用相对危险性来表示，反映的是假设健康指标正常情况下的危险性的增减量

C一般用绝对危险性来表示,反映的是假设健康指标正常情况下的危险性的增减量

D一般用绝对危险性来表示,反映的是相对于一般人群危险性的增减量

E一般用相对危险性来表示,反应的是相对于一般人群危险性的增减量

4.，按服务对象的疾病危险程度分级,对高度危险服务对象,随访时间一般为()

A根据医生建议进行设定

B每3个月1次

C每6个月1次

D每星期1次

E每年1次

5.膳食处方通常不包含()

A食物的份数

B食物交换份

C食物的种类

D个人的能量需求级别

E菜谱

下面哪一项不包括运动四要素?()

A、运动频率

B、锻炼时间

C、运动项目

D、气候地形

A、运动过程

B、运动负荷

C、运动类型

D、运动原则

某初中一年级学生，BMI指数达到肥胖标准，制定减肥运动处方如下：运动目的：（1）减少脂肪，增加身体的瘦体重比例：（2）提高心肺功能，增强体质。运动类型：走跑交替、游泳、跳绳运动强度：心率在100-120次／分左右运动频率：每周锻炼3-4次运动时间：每次40-60分钟运动时间带：下午17～19点之间注意事项：（1）运动量和运动强度要循序渐进，逐渐增加；（2）充分做好准备与放松活动；（3）营养均衡，控制热量的摄入。

（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）试改进处方中的问题。

某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。

（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）对你认为需要改进的地方，提出修改建议。