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[单选题]

提高柔韧素质的方法练习有（）。

A.泡沫轴练习

B.动力拉伸法

C.静力拉伸法

D.自行拉伸法

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第1题

()的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A.发展耐力素质

B.发展灵敏素质

C.发展柔韧素质

D.发展速度素质

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第2题

大学有着丰富多彩的体育活动,积极参加体育锻炼,有助于( )。

A．不断提高人的适应能力

B．只会对身体有好处,无其他益处

C．心理调整的良好方法,剧烈的运动,可以使人宣泄不良情绪;激烈的运动比赛,可以培养人勇敢、向上、乐观的人格品质

D．改善人的身体素质,提高身体的免疫能力,抵抗疾病的能力,同时能提高力量素质,柔韧性,灵敏度等

E．学习成绩

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第3题

腰部柔韧练习的方法有：_____

A、前俯腰

B、后俯腰

C、侧弯腰

D、耍腰

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第4题

与篮球相关的身体素质练习方法有哪些？

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第5题

腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。()

此题为判断题(对，错)。

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第6题

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和()训练及发展速度的辅助练习。

A.间歇跑

B.重复跑

C.速度游戏

D.提高无氧代谢能力

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第7题

提高速度练习采取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有()跑。

A.原地

B.慢

C.长

D.后蹬

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第8题

简述散打实战姿势的练习方法有哪些。

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第9题

发展()投掷能力的练习有()等多种方法

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第10题

【多选题】提高位移速度的正确训练方法包括有:

A、反复疾跑

B、提高肌肉放松能力

C、力量训练

D、柔韧练习

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