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[单选题]

【多选题】两腿下蹲运动的具体做法是:

A.全身放松,双脚分开,双脚与双肩同宽,自然站立

B.双臂伸直,平举到胸前,并开始下蹲到最低体位

C.然后双腿用力,直立站起

D.连续做5分钟

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第1题

蹲下时两腿分开约多少度？（）

A.约45°

B.约60°

C.约90°

D.约65°

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第2题

蹲下时两腿分开约()厘米

A、45 度

B、50 度

C、60 度

D、65 度

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第3题

蹲姿:-脚在前,-脚在后,两腿弯曲向下蹲。前脚全着地,小腿基本垂直于地面,后脚跟提起,脚掌着地,臀部向下。

此题为判断题(对，错)。

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第4题

听到‘蹲下’口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐右脚跟上，两腿分开（）。

A.40度

B.50度

C.60度

D.70度

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第5题

蹲下要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约()度。
A.45

B.50

C.55

D.60

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第6题

男性服务员高低式蹲姿和女性不一样的地方是（ ）。（多选题）

A、不能捋裙

B、下蹲后，两膝分开

C、下蹲后，两膝并拢

D、腰背前屈

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第7题

在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是()。

A.背对客人蹲下，以免对方尴尬

B.下蹲时注意不要露出皮肤和内衣

C.女士下蹲时两腿不要分得太开

D.下蹲时不能弯腰

E.拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿

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第8题

下列运动中，脊柱运动的是()

A.下蹲

B.硬拉

C.腿推举

D.俯卧挺身

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第9题

脚站二位下蹲，重心在两脚上。做法要求基本同一位蹲，只是全蹲时抬起脚跟。()

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第10题

下列一位半蹲的做法，正确的有？

A、双脚保持一位，膝盖往脚尖方向尽可能下蹲

B、脚跟离开地面

C、踝关节、膝关节、髋关节运动方向向旁

D、身体保持直立，尾椎骨对齐脚后跟

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